Schmerzen im Bereich der Bauchmuskulatur können mehrere Ursachen haben. Zum einen können Probleme in der direkten Bauchhöhle, zum anderen aber auch in der die Organe umgebenden Muskulatur auftreten. Oft entstehen Verletzungen in dieser Region durch abrupte, schnelle und unkoordinierte Bewegungen. Es kommt zu einer Überdehnung der Bauchmuskulatur, was starke Schmerzen hervorruft. Der Schmerz ist besonders prominent, da die Bauchmuskulatur bei einer Vielzahl von Körperbewegungen im Alltag eine wichtige Rolle spielt und somit selten komplett unbeansprucht bleibt.

Symptome einer Bauchmuskelzerrung sind Schmerzen bei Bewegung, Muskelkrämpfe und ein deutlicher Druckschmerz über der verletzten Muskulatur. Es entsteht vorerst ein angespanntes Ziehen im betroffenen Bereich, das später in starke, lokalisierte Schmerzen übergehen kann. Diese sind vor allem bei Bewegung oder Belastung zu spüren. Der Schmerz, der meist krampfartig auftritt, wird von einer Entzündungsreaktion hervorgerufen und lässt nicht nach, sofern dieser Muskel in Nutzung ist. Die Symptome nehmen sehr langsam zu, was bedeutet, dass die Bauchmuskulatur anfangs noch fast einwandfrei genutzt werden kann. Mit zunehmender Belastungsdauer verhärtet sich der Muskel jedoch immer weiter. Es werden oft unangenehme Krämpfe induziert und es kommt zu einer steigenden Inflexibilität des Muskels. Eine eingeschränkte Beweglichkeit und Funktion der Bauchmuskulatur, das unangenehme Gefühl bei einer Dehnung sowie die Schmerzen bei einer Anspannung der betroffenen Muskulatur sind alles Indikatoren für eine Muskelzerrung.

Ursachen einer Bauchmuskelzerrung können das Überstrapazieren der Muskulatur durch eine inkorrekt ausgeführte Bewegung oder das Dehnen des Muskels über das Bewegungsausmaß hinaus sein. Auch eine nicht vollständig auskurierte Muskelverletzung im Bereich des Rumpfes kann schneller zu einer Bauchmuskelzerrung führen. Sportarten mit einer fortlaufend wechselnden Muskelbelastung, wie zum Beispiel Fußball, Tennis oder Sprint, sind durch die häufige Aufeinanderfolge von schnellen, den Körper beschleunigenden Bewegungen und abrupten Stopps besonders gefährlich für die Entwicklung einer Bauchmuskelverletzung. Eine ungünstige Wetterlage in Kombination mit diesen Sportarten, eine angeborene mangelnde Dehnfähigkeit der Bauchmuskulatur oder auch ein muskuläres Ungleichgewicht der Wirbelsäule, bei dem andere Muskelpartien diesen Fehler ausgleichen müssen, können weitere Ursachen sein.

TRUETAPE kann dabei helfen, die verletzten Muskeln zu entspannen und den Druck von geschwollenen und verletzten Bereichen zu nehmen. So kann es durch eine Entlastung und die Unterstützung der Muskulatur zum Heilungsprozess beitragen. Bei leichten Schmerzen kann das Tape selbst angebracht werden, bei stärkeren Schmerzen sollten sie aber einen ausgebildeten Physiotherapeuten aufsuchen.

*Die Wirkung von kinesiologischen Tapes ist noch nicht ausreichend klinisch bewiesen. Unsere Aussagen basieren auf langjähriger persönlicher und professioneller Erfahrung und Beobachtung.

Gründliche Aufwärmübungen des ganzen Körpers vor dem Sport, besonders wenn dieser bei kalten Temperaturen ausgeübt wird, können helfen, einer Bauchmuskelzerrung vorzubeugen. Zudem sollte darauf geachtet werden, dass die sportlichen Aktivitäten nicht zu schnell oder unkoordiniert ausgeübt werden. Eine ausgewogene Ernährung sowie die ausreichende Zufuhr von Wasser und die richtige Sportbekleidung sind wichtig, um einer Bauchmuskelzerrung vorzubeugen. Bei der Rehabilitation muss ein vorsichtiger Kraft- und Muskelaufbau erfolgen, um die Muskeln nicht zu sehr zu belasten oder gar zu schädigen.