Deine TRUETAPE Tapinganleitung für den Mittelfuß*
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Haupteinsatzbereich*
- Sehnenreizungen der Zehen- und Fußstrecker
- Recovery nach einem Mittelfußbruch
- Ermüdung im Bereich der Mittelfußknochen*
Was du brauchst
- 2 TRUETAPE Streifen
- 1 Schere
Tragedauer
- 5 Tage
Tapingtipps
1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen
Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen
Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen
Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben
Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen
Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen
* BITTE BEACHTEN SIE: Die Wirkung von Kinesiologie Tapes, Crosstapes, Sporttapes und Bandagen ist nicht klinisch bewiesen und der Einsatz und der Nutzen ist daher weiterhin umstritten. Die Aussagen beziehen sich auf Erfahrungen von Kunden und Therapeuten. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet.
Fotoanleitung
Start
Halte dein Knie leicht gebeugt und strecke deinen Fuß.
1. STREIFEN
75% STRETCH
Halbiere einen Streifen mit der Schere und tape mittig, ca. 5cm hinter den Zehen, mit 75% Stretch quer über den Fuß.
0% STRETCH
Lasse beide Enden des Tapes ohne Stretch auslaufen.
2. STREIFEN
75% STRETCH
Bringe den zweiten halbierten Streifen mit 75% Stretch parallel zum ersten an.
0% STRETCH
Lasse beide Enden wieder ohne Stretch auslaufen.
3. STREIFEN
0% STRETCH
Setze den Tapeanker ohne Stretch direkt hinter deine Zehen auf die Haut. Tape je nach Schmerzpunkt etwas weiter links oder rechts.
25% STRETCH
Tape mit 25% Stretch über deinen Fuß und Schmerzpunkt in Richtung Vorderseite des Unterschenkels.
0% STRETCH
Fixiere das Ende des Tapes ohne Stretch.
Fertig
Reibe die gesamte Applikation nochmals gründlich fest, um den Kleber zu aktivieren.
Kinesiotaping für jedermann.
Tape dich selbst mit den high-performance Kinesiotapes von TRUETAPE®
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