Truetape instructions
Épicondylite
02:38 Min.
Tutoriel TRUETAPE pour le tennis elbow
DIRECTEMENT VERS LE TUTORIEL PHOTO
Zone d'utilisation principale
Tennis elbow/ Épicondylite
Douleurs vers l'extérieur du coude
Contractures musculaires au niveau des extenseurs de l'avant-bras*
Ce qu'il vous faut
2 Bandes TRUETAPE®
Ciseaux
Durée de port
4 jours
Astuces d'enregistrement
Posez les bandes une heure avant le début de l’activitéq
Nettoyez la peau afin de retirer toute trace de salissure, humidité, huile et lotion avant de poser les bandes
Ne portez pas les bandes pendant plus de sept jours
Frottez plusieurs fois les bandes avec soin afin d’activer l’adhésif
Pour une meilleure adhérence, coupez les poils de la zone concernée en cas de forte pilosité
Collez toujours les extrémités des bandes sans les tendre
Informations
- Avant de la détacher du rouleau, repliez la bande prédécoupée au niveau de la perforation afin de pouvoir séparer les bandes plus facilement.
- N’arrachez pas les bandes de la peau vers l’arrière, décollez-le délicatement dans le sens de la pousse des poils tout en maintenant la peau tendue.
- N’utilisez pas les bandes sur une zone blessée ou irritée. En cas de rougeurs, douleurs ou forte sensation de démangeaisons, retirez immédiatement et délicatement les bandes de la peau.
- Les personnes souffrant de cancers ne doivent pas utiliser TRUETAPE, les bandes pouvant interférer avec leur traitement.
- TRUETAPE et les informations et tutoriels que nous fournissons ne remplacent en aucun cas une consultation médicale professionnelle ni un traitement et ne conviennent pas pour formuler un auto-diagnostic.
- N’utilisez pas TRUETAPE sur le ventre au cours de la grossesse!
- Les bandes sont étanches et peuvent sans problème être portées sous la douche ou pour la natation. Il suffit d’éponger la bande avec une serviette après la douche, le bain ou la natation. Ne frottez pas trop énergiquement sur les bandes, vous risqueriez d’en décoller les extrémités.
- TRUETAPE ne contient PAS DE LATEX et convient donc aux personnes qui y sont allergiques.
- Pour garantir des performances optimales, conservez vos bandes TRUETAPE dans un endroit frais et sec.
DES INSTRUCTIONS DE PHOTO
POSITION INITIALE
Pliez le coude à 90° et placez-le devant vous.
1. BANDE
75% STRETCH
Coupez une bande en deux à l'aide de ciseaux et collez-la horizontalement étirée à 75 % au milieu de la zone douloureuse, à l'extérieur du coude.
0% STRETCH
Collez les extrémités sur les côtés sans les tendre.
2. BANDE
75% STRETCH
Collez la deuxième moitié de la bande étirée à 75 % dans le prolongement de l'axe du haut du bras, sur la zone douloureuse. Les bandes forment une croix.
0% STRETCH
Collez les extrémités sur les côtés sans les tendre.
3. BANDE
0% STRETCH
Collez le logo de la troisième bande au-dessus des deux autres bandes entre leurs extrémités, à l'intérieur du haut du bras.
25% STRETCH
Tendez légèrement le bras, fléchissez le poignet et collez le bande étirée à 25 % en formant une légère courbe au-dessus de la zone douloureuse en remontant vers les muscles de l'avant-bras.
0% STRETCH
Collez l'extrémité de la bande sans la tendre.
C'EST TOUT
Frottez bien l'ensemble des bandes à nouveau. Vous avez terminé!